Details zum Kurs 21-S2-053 (Meditation und Körperwahrnehmung - Hybrid-Angebot)


Kursnummer
21-S2-053
Titel
Meditation und Körperwahrnehmung - Hybrid-Angebot
Status
  Anmeldung möglich 
Info
Unsere Zeit ist oft schnelllebig und geprägt von Termindruck, Verpflichtungen und Stress. Meditation und Entspannungstechniken helfen uns, mit den Belastungen und Herausforderungen unseres Alltags besser umgehen zu lernen und neue Stärke und Gelassenheit aufzubauen. Die positiven Effekte dieser Techniken wurden mittlerweile in zahlreichen Studien bestätigt. Das bewusste Innehalten und eine gute Verbindung zum eigenen Körper helfen uns u.a., einschränkende Denkmuster zu überwinden, einen besseren Umgang mit Emotionen zu finden und genauer zu wissen, was uns gut tut.

Im Kurs wird schrittweise in die Meditation eingeführt und es werden verschiedene Arten der Meditation erprobt. Unterschiedlichen Übungen zur Körperwahrnehmung und Atemtechniken unterstützen die bewusste Wahrnehmung und die Einkehr nach innen. Jede Stunde wird durch theoretische Impulse aus Psychologie und Philosophie umrahmt und bietet abschließend Raum für den Austausch untereinander.

Dieses Angebot ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und - wenn vorhanden - eine Yoga-Matte und eine Decke mit.
Zeitraum
Do. 09.09.2021 - Do. 16.12.2021 
Veranstaltungstage
Do 
Dauer
13 Termine 
Uhrzeit
19:15 - 20:45 
Unterichtseinheiten (45 Minuten)
26 
Kosten
112,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12 
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und - wenn vorhanden - eine Yoga-Matte und eine Decke mit. 



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Dozent(en)
Kursort(e)
  • Bleiberger Fabrik, Raum 4
    Bleiberger Straße 2
    52074 Aachen


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