Details zum Kurs 21-S2-052 (Yoga für Anfänger und Mittelstufe )


Kursnummer
21-S2-052
Titel
Yoga für Anfänger und Mittelstufe
Status
  Anmeldung möglich 
Info
"yogas chitta vritti nirodha (Patanjali)" - Yoga ist das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist.

Die Bewegungsabläufe (Asanas) in diesem Kurs sind darauf ausgerichtet Körper und Geist in Verbindung zu bringen, sich innerlich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen.
Die Verbindung aus Körperübungen, Entspannungs- und Atemtechniken stärkt die Wahrnehmung des eigenen Körpers, hilft Verspannungen zu lösen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Stress abzubauen.
Die Übungsreihen sind an die Tradition von Sami Sivananda, Patthabi Jobs und B.K.S. Iyengar angelehnt und kombinieren statische Haltungen und dynamisch-energetische Abfolgen. Neben der Einführung in verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) werden Entspannungstechniken und hinduistische Philosophieaspekte eingebracht.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch erfahrene Yogis, die bestimmte Asanas und Yogatechniken vertiefen wollen.
Zeitraum
Do. 09.09.2021 - Do. 16.12.2021 
Veranstaltungstage
Do 
Dauer
13 Termine 
Uhrzeit
17:30 - 19:00 
Unterichtseinheiten (45 Minuten)
26 
Kosten
112,00 €
Maximale Teilnehmerzahl
12 
Material
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Einige Yoga-Matten sind vorhanden. Eigene YogaMatten wären von Vorteil. 



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Dozent(en)
Kursort(e)
  • Bleiberger Fabrik, Raum 4
    Bleiberger Straße 2
    52074 Aachen


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